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Otros beneficios de la yerba mate para limpiar las grasas: reducen el apetito y acelerar el metabolismo.

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Una de las primeras investigaciones que relacionaban el té de yerba mate o mate cocido al adelgazamiento se produjo en la Universidad de Lausanne, en Suiza. La cafeína, presente en grandes cantidades en la yerba mate es responsable del efecto de adelgazamiento.

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Pero siempre lejos de la comida. Por eso, beba el té hasta 20 minutos antes o después del almuerzo o la cena.

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En ese momento, la bebida también estimula los movimientos intestinales, favoreciendo la digestión y pérdida de peso. Para suavizar el sabor amargo, una buena estrategia es mezclar la infusión con una fruta dulce como la piña, manzana y melón.

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Las dos versiones cargan los principios activos de la hierba. Esto es porque el té industrializado tiene conservantes y el saquito puede mezclar diferentes partes de la planta.

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Por eso, dé preferencia a la hierba a granel. Existen muchas marcas que ofrecen un mate cocido en saquitos de excelente calidad.

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El té de yerba mate o mate cocido no se recomienda para las personas hipertensas. Lleve 1 litro de agua filtrada al fuego. Apagar el fuego, tapar la olla, dejar reposar por diez minutos y colar.

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Beba tibia o fría con endulzantes y gotas de limón o canela. Después de eso, la bebida pierde las propiedades terapéuticas y deja de hacer efecto.

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